运动对头部银屑病的好处

　　对于银屑病的治疗需要防治相结合，由于头部银屑病是慢性的皮肤疾病，所以日常的护理会对疾病产生重要的影响。很多的患者都知道饮食对头部银屑病有一定影响，所以在饮食中都特别注意避免触碰禁忌食物，但对于运动很多患者并没有意识到，运动对头部银屑病的好处。

　　运动对头部银屑病的好处

　　1、慢性病都需要注意运动

　　运动治疗被广泛应用于各种慢性疾病治疗当中，运动能改善身体功能，提高生活质量。而头部银屑病也是慢性疾病，所以运动同样对患者有好处。通过运动会使头部银屑病患者体质改善，相应的银屑病病情严重程度也会逐渐减轻。此外，运动还可以增强患者新陈代谢能力，银屑病的症状也会慢慢改善，所以运动对银屑病的恢复是有效果的。

　　2、运动可以释放压力

　　运动可以释放压力，缓解银屑病带来的焦虑、抑郁等情绪，也有助于银屑病患者病情的恢复。但是运动也是有技巧的，一般会从运动类型、运动强度、运动时间、运动频率等4方面因素去考虑。对于银屑病患者来说，推荐进行有氧运动，以中等强度的快走或者慢跑为主。

　　3、注意循序渐进

　　慢跑对人的体力和耐力负荷较大，开始时，应跑一段路程再走一段路程，交替进行。待体力增加后，每天坚持慢跑15-20分钟或更长一点时间。慢跑的时间取决于身体的承担力，因人而异，量力而行。如果条件不同意，可隔日慢跑1次，每周进行3次，每次20分钟，同样能收到健身效果。

　　4、不适合运动的人群

　　不是每个银屑病人都可以通过运动来保持新陈代谢的能力，许多银屑病人是不适合运动的，比如孕期或哺乳期女性。红皮病型银屑病、脓疱型银屑病或者伴有银屑病关节炎患者以及免疫功能异常、肾肝功能异常、严重心血管疾病等患者不适合进行运动。

　　头部银屑病患者一定要寻找到适合自己的运动方式，坚持运动才能看到效果，在运动过程中切忌不要三天打鱼两天晒网。