银屑病的生活指导

银屑病的生活指导

银屑病，经过规范的治疗，症状可得到改善甚至皮损消失。但症状改善、皮损的消退并不意味着治疗的结束，稍不注意，可能会复发。这就需要患者继续坚持规范的治疗的同时，好好地“养”，主要是从饮食、运动、心态、皮肤护理等方面多加注意。

01饮食

少吃辛辣食物、大头菜、香椿、牛肉、羊肉、各类海鲜、腊鱼腊肉、大料、方便面调料等；建议多吃其他蔬菜、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等；减少酒店就餐（调料多）。

 避免饮酒（包括白酒、啤酒、葡萄酒）、戒烟。

不挑食、不偏食，宜低脂、高蛋白、高维生素饮食。

饮水充足，不能等到口渴了才喝水，可少量多次饮水，拒绝可乐以及各种饮料（含防腐剂、高糖等）。

02运动

多锻炼，锻炼可以有效促进银屑病的恢复；劳逸结合。

注意温度变化，及时增减衣物，不要着凉感冒。

忌熬夜，保证睡眠质量，宜选择舒适性较好的睡眠环境。

03心态

少生气，少发脾气，保持乐观开朗的心情。