3种银屑病可以吃的蔬菜以恢复皮肤健康

如果你患有银屑病，你需要吃不同形式的蔬菜，如生的，蒸的，煮的和果汁。吃大量的蔬菜可以为你提供所有的维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助你缓解炎症，改善消化，自然治愈肠道问题。最好的蔬菜是提供营养，容易吸收，不会给消化器官增加额外负担。

胡萝卜

大多数人都知道胡萝卜对眼睛最有益，但你可能不知道它对银屑病的作用。胡萝卜是β-胡萝卜素的最佳来源。它还含有维生素C、补骨脂素和其他大量营养素。

西兰花

西兰花对健康有很多好处。这种绿色蔬菜无疑是银屑病患者的最佳蔬菜之一，因为它含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸。西兰花的血糖指数很低。为了最大限度地发挥西兰花对健康的益处，你可以生吃或稍微蒸一下就吃。

生菜

许多人通过吃生菜来治疗银屑病症状。生菜有助于改善消化，促进肝脏健康。它还提供浓缩的β-胡萝卜素、维生素C和叶酸。

建议银屑病患者多吃这些蔬菜，因为它们含有天然抗氧化剂和多酚类物质，可以减少体内炎症，这对银屑病患者尤为重要。